Παίξε για ψυχαγωγία, όχι για εισόδημα
Το 51% των παικτών δηλώνει ότι συμμετέχει με στόχο το οικονομικό κέρδος.
Θέσε όρια πριν ξεκινήσεις
Όρισε από πριν:
- το μέγιστο χρηματικό ποσό που μπορείς να χάσεις
- τον χρόνο που θα αφιερώσεις
➡️ Η πλειοψηφία των παικτών χαμηλού κινδύνου δαπανά έως 20€ μηνιαίως και συμμετέχει περιστασιακά.
Εξέτασε τον αυτοαποκλεισμό
Αν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο:
- μπορείς να ζητήσεις προσωρινό ή μόνιμο αποκλεισμό
- μπορείς να διακόψεις πλήρως τη συμμετοχή σου
➡️ Το 40% όσων χρησιμοποίησαν τον αυτοαποκλεισμό δηλώνει ότι τον βοήθησε σημαντικά.
Μάθε περισσότερα για τον αυτοαποκλεισμό.
Παρακολούθησε τη συμπεριφορά σου
Δώσε προσοχή:
Αν παίζεις πιο συχνά, αυξάνεις τα ποσά που παίζεις ή προσπαθείς να «ρεφάρεις».
Οι παίκτες υψηλότερου κινδύνου:
- παίζουν πιο συχνά (έως και καθημερινά)
- δαπανούν περισσότερα χρήματα
Κάνε διαλείμματα
Η συνεχής ενασχόληση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ελέγχου.
Οι παίκτες χαμηλού κινδύνου παίζουν κυρίως περιστασιακά, σε αντίθεση με όσους εμφανίζουν προβληματική συμπεριφορά.
Χρησιμοποίησε εργαλεία αυτοπροστασίας
Εκμεταλλεύσου διαθέσιμα εργαλεία, όπως:
- όρια κατάθεσης
- όρια απωλειών
- χρονικά όρια συμμετοχής
➡️ Τα εργαλεία αυτά συμβάλλουν στην πρόληψη και στον έλεγχο της συμπεριφοράς.
Ζήτησε υποστήριξη αν την χρειάζεσαι
Απευθύνσου σε εξειδικευμένους φορείς αν:
- δεν μπορείς να περιορίσεις τη συμμετοχή σου
- επηρεάζεται η καθημερινότητά σου
- αντιμετωπίζεις οικονομικές ή προσωπικές δυσκολίες
➡️ Η έγκαιρη παρέμβαση είναι καθοριστική.
Φορείς Υποστήριξης
https://www.anonymoitzogadoroi.gr/
ΑΘΗΝΑ | Θεμιστοκλέους 3, 3ος όροφος (είσοδος εντός στοάς) | Τ.Κ. 10677 Αθήνα – Ομόνοια
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ | Οδυσσέως 19, 2ος όροφος (είσοδος εντός στοάς) | ΤΚ 54629, Βαρδάρης |